暑いですねぇ、地元京都では全国二番目の猛暑との事、殺人的な暑さです、屋外での運動は危険です、水分を十分にお取り下さい。
今日は肥満について、此の時期スイカなど食べ易い果物を口にする機会も多いかも知れません、基本、食養生は標準体重を維持する様に心がけ下さい。痩せている方には基本制限は不要かと考えます。内臓脂肪はリンゴ型の中心性肥満が特徴です。脂肪細胞はエネルギーの蓄えだけでなく身体の動きを調整する様々な生理活性物質を分泌致します、その中にはアンジオテンシノーゲンなどの物質も含まれますが此れは血圧を上げる作用がありますので注意が必要です。此れがしいては脂質異常なども合わせて動脈硬化症を来し、最後に脳卒中、心筋梗塞などの重大な病気を起こす可能性が高く成り得ると言う事になります。